No século 21, finalmente entendemos que observar nossa saúde é importante. No entanto, muitas vezes esquecemos de prestar atenção aos sinais que nosso corpo nos envia. Alguma vez você já analisou suas fezes? Por mais grosso que possa parecer, sua cor e forma podem revelar muito sobre sua saúde.
Leia até o final e fique informado!
Como você provavelmente sabe, a cor normal das fezes é marrom. Pode variar ligeiramente de vez em quando, dependendo do que você come, mas uma mudança de cor repentina sem motivo óbvio pode ser um sinal de aviso. Então vamos descobrir o que é.
1.Fezes claras
Fezes esbranquiçadas, acinzentadas ou de cor de argila indicam falta de bile. Pode sugerir problemas com o fígado e a vesícula biliar, pois estes são órgãos onde a bile é produzida e armazenada. Pode ser qualquer coisa, desde canais biliares bloqueados e cálculos biliares até cirrose.
O muco branco nas fezes marrons pode ser um sinal da doença de Crohn.
2.Fezes verdes
Uma cor verde pode ser causada pelo consumo de vegetais ricos em clorofila (como espinafre), coloração alimentar verde em bebidas e suplementos de ferro.
Se o alimento não é o motivo, isso significa que o seu fezes passou pelo trato digestivo muito rápido e não teve tempo para obter bile e bilirrubina suficientes.
3. Fezes amarelas
As fezes amarelas podem ser um sinal de ductos biliares bloqueados e uma absorção de gordura fraca. Outro motivo é a falta de enzimas produzidas pelo pâncreas, o que pode sugerir pancreatite crônica, doença celíaca e fibrose cística.
Mas não entre em pânico! O cocô amarelo também pode ser um sinal de que você comeu muitas cenouras ou tinha muitas bebidas de cor amarela.
4. Fezes escuras
As fezes escuras podem aparecer devido à ingestão de medicamentos (como aspirina, ibuprofeno e suplementos de ferro) ou sangramento nos intestinos. O último é, obviamente, um motivo para entrar em contato com seu médico imediatamente.
Uma causa mais comum reside nos alimentos que você come. Alimentos negros e azuis, como mirtilos ou alcaçuz, podem dar essa cor.
5. Fezes avermelhadas
As fezes vermelhas geralmente são influenciadas pela sua dieta. Beterrabas, bebidas coloridas, tomates … basta pensar no que você consumiu recentemente.
No entanto, se a comida não é a causa, é hora de chamar seu médico. O sangue no seu cocô é um sinal alarmante. Pode ser uma fissura anal ou algo mais grave, como hemorroidas, colite ulcerativa ou mesmo câncer.
Tamanho das fezes
Se você ainda não acredita que observar suas fezes é normal, algumas pesquisas científicas podem convencê-lo. Para distinguir os tipos de fezes e ajudar as pessoas a permanecerem saudáveis, cientistas da Bristol Royal Infirmary criaram a tabela de fezes de Bristol. Ele descreve 7 tipos de fezes e o que elas significam.
1. Formato
Aparência: Bolas sólidas separadas que parecem nozes ou fezes de cabra.
Significado: constipação grave.
Este tipo de fezes significa que seu corpo não possui fibras. Para corrigi-lo, tente consumir mais produtos ricos em fibras, como massas de trigo integral, framboesas e lentilhas.
2. Formato
Aparência: Em forma de salsicha, grande e granuloso
Significado: Constipação.
Este tipo de fezes também é causada por uma falta de fibra. Razões não-diárias para a constipação podem incluir a ingestão de medicamentos antidiarreicos a longo prazo e a falta de atividade física. O conselho é comer mais frutas e vegetais e realizar exercícios.
3. Formato
Aparência: Um cocô quebrado em forma de salsicha.
Significado: fezes normais.
Você está indo bem! Não se esqueça de andar e beber mais água.
4. Formato
Aparência: macia, em forma de salsicha e suave.
Significado: fezes perfeitas.
Tente manter uma dieta equilibrada e evitar situações estressantes para manter as coisas tão ótimas quanto elas.
5. Formato
Aparência: caroços moles com bordas claras.
Significado: diarreia leve.
Também pode ser um sinal de síndrome do intestino irritável. Para torná-lo melhor, tente comer alimentos com baixo teor de fibras, como bananas, bolachas e batatas.
6. Formato
Aparência: Peças macias com bordas esfarrapadas.
Significado: diarreia leve.
Talvez haja muita fibra na sua dieta. Beba mais água para evitar a desidratação e coma batatas cozidas e bananas. . Se o problema durar mais de 2 dias, consulte um médico.
7. Formato
Aparência: Líquido sem peças sólidas.
Significado: diarreia grave.
Isso pode ser um sinal de intoxicação alimentar, intolerância à lactose, infecção bacteriana ou ingestão de medicamentos. Beba muita água para combater a desidratação e tente medicamentos com receita médica.
Então, você está antento as mudanças em seu corpo? Você consulta médicos quando necessário? Ou você tenta lidar sozinho? Compartilhe nos comentários abaixo!
Illustrated by Natalia Breeva por BrightSide.me
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