Para fazer mais amigos, demonstrar interesse durante uma conversa ou causar uma boa impressão diante de colegas ou estranhos, alguns truques simples ajudam a moldarcomo você se comporta e podem melhorar sua relação com as pessoas:
1. Imite
A técnica de copiar gestos e expressões faciais durante uma conversa é conhecida como “efeito camaleão”.
Em 1999, pesquisadores da Universidade de Nova York registraram essa reação e perceberam que reproduzir o comportamento de alguém enquanto interagimos ajuda a causar uma boa impressão.
2. Elogie
Para Gretchen Rubin, autora de livros como The Happinness Project, sem edição no Brasil, tudo o que você diz sobre os outros pode influenciar como as pessoas te enxergam: sua personalidade é constantemente associada aos adjetivos usados para descrever alguém.
O mesmo acontece com comentários negativos, então fazer elogios funciona como mais uma alternativa para conquistar a simpatia de alguém.
3. Mantenha o bom humor
Seu humor também pode ser uma influência importante ao conviver com alguém: o “contágio emocional” foi identificado em um artigo produzido pela Universidade de Ohio e a Universidade do Havaí.
Inconscientemente, percebemos o ânimo das pessoas que estiverem por perto e manter o bom humor pode facilitar as relações interpessoais.
4. Admita seus defeitos
O pesquisador Elliot Aronson descobriu que cometer erros simples pode revelar suas vulnerabilidades e atrair a simpatia dos outros – mas só quando acreditam que você é realmente competente.
Na Universidade de Minnesota, Elliot pediu que alguns estudantes escutassem o áudio de pessoas respondendo a uma série de perguntas.
Quando iam bem no teste, mas derramavam café no final sem querer, os estudantes davam notas maiores do que nos casos em que não iam bem no teste e também derramavam café.
5. Sorria
Em uma pesquisa publicada pelo Bulletin of the Psychonomic Society, cerca de 100 mulheres olharam as fotos de outra mulher em quatro poses diferentes:
sorrindo e com uma postura confiante, sorrindo em uma posição retraída e mais duas versões sem sorrisos. Os resultados mostraram que as fotos das mulheres sorrindo foram muito mais elogiadas pelas participantes, em qualquer postura.
6. Conte um segredo
Um experimento comandado por Arthur Aron, da Universidade Stony Brook, organizou dois grupos de pessoas para conversar por 45 minutos. Várias perguntas foram sugeridas:
em um grupo, a conversa incluía questões bastante pessoais e mais complexas, enquanto o outro conversava sobre hobbies e assuntos comuns.
No final, o primeiro grupo demonstrou muito mais proximidade com os parceiros, o que comprova que abrir-se emocionalmente pode ser uma técnica bastante útil para conquistar intimidade.
7. Espere coisas boas das pessoas
De acordo com o “efeito Pigmaleão“, a expectativa que temos sobre alguém altera a maneira como interagimos. Em um artigo publicado na Harvard Magazine, a psicóloga Amy Cuddy afirma que, ao pressupor que uma pessoa é chata ou desagradável, passamos a nos comportar de acordo com essa mesma noção sem perceber.
O contrário também acontece e indica que manter expectativas positivas sobre algum conhecido acaba facilitando o contato.